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Disciplines

Nos disciplines

Avec des coachs passionnés et dévoués, les cours dispensés à Icon Team Valais offrent un encadrement idéal pour apprendre et se perfectionner. Trois disciplines complémentaires, pratiquées dans une ambiance à la fois sérieuse et familiale depuis 2012.

Grappling — combat no-gi 01

Grappling

No-gi submission wrestling

Le Grappling tire ses origines de la lutte. Conthey, bastion du club régional de lutte valaisanne, est un terreau naturel pour cette discipline. Le Grappling regroupe les techniques de projection, de contrôle et de finalisation d'un adversaire, debout comme au sol — sans kimono (no-gi). Les techniques enseignées représentent les fondements du MMA et reprennent une grande partie des principes du JJB, avec comme contrainte l'absence du kimono et des saisies qu'il offre. Indispensable pour la compétition no-gi (ADCC, EBI) et le MMA.

Cours sans kimono (no-gi). Accessible aux débutants et aux pratiquants JJB. Compétitions ADCC, EBI, Grappling Industries.

Brazilian Jiu-Jitsu — technique de soumission au sol 02

Jiu-jitsu brésilien (JJB)

Brazilian Jiu-Jitsu — BJJ

Icon Team Valais a adopté le Jiu-jitsu brésilien dès sa fondation en 2012. Tirant ses origines du judo, cet art martial a été développé par la famille Gracie vers 1920 avec un concept fort : une personne peut se défendre face à un adversaire plus lourd et plus fort en utilisant des techniques adaptées — combat au sol, étranglements, clés articulaires. Les techniques et notions acquises grâce au JJB en font un pilier indispensable pour la maîtrise du Grappling et du MMA. Les cours sont dispensés en kimono (gi) selon les standards IBJJF.

Cours en kimono (gi). Tous niveaux, débutants bienvenus. Progression par ceintures IBJJF. Compétitions régionales et nationales.

MMA — sparring avec mitaines 03

MMA

Mixed Martial Arts

Le MMA, aussi connu sous le nom de Combat Libre, est une discipline qui connaît un succès mondial depuis plusieurs années. C'est un ensemble d'arts martiaux efficace tant en position debout qu'au sol. À Icon Team Valais, l'accent est mis sur l'apprentissage des techniques au sol pour former des athlètes complets, capables d'évoluer dans toutes les situations. Le programme d'initiation MMA est idéal pour les pratiquants souhaitant développer leur jeu de frappe à partir d'une base solide de Grappling.

Programme d'initiation MMA. Base en grappling recommandée. Travail technique avec protections (gants, protège-dents).

Icon Team Valais

Les bienfaits de la pratique

Bonne humeur

Esprit d'équipe

Cardio et condition physique

Confiance en soi

Prêt à franchir le pas ?

Une question, une hésitation ? Écrivez-nous ou passez directement à l'un des cours — on se fera un plaisir de vous accueillir sur le tatami.

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